肩膀疼的这些年 幸好有精油相伴
橘子
国内首席芳疗师经纪人IFA(国际芳香疗法治疗师学会)讲师
PEOT(职业精油治疗师)讲师
中医学学士
大概从两个月前，团队里有了新的福利，就是练瑜伽。本来萱萱老师是为了让大家在忙碌的工作之余还要注意自己的身体，结果我第一次练完之后，后面连着三天都影响到了工作，每天都能听到我在办公室喊“肩膀疼”。
其实从第一次刚刚练完，我就觉得肩膀疼得不行，教练和萱萱老师都问我，以前是否发生过什么，会让我出现这样的情况。回家我想了很久，终于在记忆深处翻出来我童年时期受过的一次外伤—— 锁骨青枝骨折。就像我吃过的东西化作身体的一部分一样，我受过的伤也被身体如实地记录了下来。这段我几乎已经忘记的外伤史，居然还会影响我至今。我操作电脑时间稍长，就会肩膀疼，现在想来，其实是内心深处害怕肩膀疼的一种反射性保护。害怕的是疼痛，而不是疾病本身。
青枝骨折听上去是不是很像春天刚刚发芽的柳枝被折？但是枝条并没有完全断开。这其实是因为儿童骨骼中含有较多的有机物，弹性和韧性很好，才会出现这种折而不断的现象。老年人的骨骼中有机物越来越少，骨质也会越来越脆，这也是为什么老年人摔跤之后特别容易骨折的缘由。
为什么身体会对疼痛有那么深刻的记忆？ 因为骨折之后活动受限是必然的，其实就是因为疼痛，才不敢动。所以，身体的记忆是在那个时候留下的。瑜伽教练跟我说：“其实是你太把注意力放在害怕疼痛这件事上了，所以让你整个身体都在紧张。”
肩膀疼其实由来已久，但我一直都以为就是操作电脑姿势不好。也许我的姿势不好没有严重到让我会那么疼，但是心灵深处的呐喊让肩膀更加疼痛。
分享一个私家肩颈放松的配方：30 毫升基础油+6 滴快乐鼠尾草+4 滴柠檬+4 滴大西洋雪松+2 滴姜。
用法：
♥沐浴之前，取适量按摩油涂抹斜方肌上半段的部位，轻轻按摩。
♥直接泡澡，水温38℃~39℃；或者20 分钟之后，热水淋浴。
链接
同一瓶按摩油，不一样的用法
缓解长途飞行疲劳：一次欧洲旅行，回来之后真的有可能会腰酸背疼。十几个小时的飞行，应提前做好准备。可以穿一件宽松的衣服，途中就可以享受你的芳香按摩，涂抹在肩颈、腰背部。放松腰部：高跟鞋女王，平常只关注了脚疼，不关注腰疼。你以为在办公室工作，天天坐着，就会很轻松？大错特错!其实腰也承受着巨大的压力。同样的配方，同样的用法，只是用在了腰部。, http://www.100md.com(/)
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中医学学士
大概从两个月前，团队里有了新的福利，就是练瑜伽。本来萱萱老师是为了让大家在忙碌的工作之余还要注意自己的身体，结果我第一次练完之后，后面连着三天都影响到了工作，每天都能听到我在办公室喊“肩膀疼”。
其实从第一次刚刚练完，我就觉得肩膀疼得不行，教练和萱萱老师都问我，以前是否发生过什么，会让我出现这样的情况。回家我想了很久，终于在记忆深处翻出来我童年时期受过的一次外伤—— 锁骨青枝骨折。就像我吃过的东西化作身体的一部分一样，我受过的伤也被身体如实地记录了下来。这段我几乎已经忘记的外伤史，居然还会影响我至今。我操作电脑时间稍长，就会肩膀疼，现在想来，其实是内心深处害怕肩膀疼的一种反射性保护。害怕的是疼痛，而不是疾病本身。
青枝骨折听上去是不是很像春天刚刚发芽的柳枝被折？但是枝条并没有完全断开。这其实是因为儿童骨骼中含有较多的有机物，弹性和韧性很好，才会出现这种折而不断的现象。老年人的骨骼中有机物越来越少，骨质也会越来越脆，这也是为什么老年人摔跤之后特别容易骨折的缘由。
为什么身体会对疼痛有那么深刻的记忆？ 因为骨折之后活动受限是必然的，其实就是因为疼痛，才不敢动。所以，身体的记忆是在那个时候留下的。瑜伽教练跟我说：“其实是你太把注意力放在害怕疼痛这件事上了，所以让你整个身体都在紧张。”
肩膀疼其实由来已久，但我一直都以为就是操作电脑姿势不好。也许我的姿势不好没有严重到让我会那么疼，但是心灵深处的呐喊让肩膀更加疼痛。
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用法：
♥沐浴之前，取适量按摩油涂抹斜方肌上半段的部位，轻轻按摩。
♥直接泡澡，水温38℃~39℃；或者20 分钟之后，热水淋浴。
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同一瓶按摩油，不一样的用法
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